Retiro de mindfulness en País Vasco

La matriz de este retiro es la de vivir plenamente el momento presente. De ahí, su nombre PRESENCIA, A lo largo de este fin de semana realizaremos diferentes actividades para que nos ayuden a habitarnos con atención plena. 

Consciencia corporal

Comenzando con la consciencia corporal hacia la práctica del yoga y la meditación, que nos aportará una relajación del sistema nervioso y nos ofrecerá un espacio de silencio y profundización en la percepción de nosotros mismos. 

Mindfulness

Trabajaremos la atención y la presencia plena mediante ejercicios y dinámicas basados en el mindfulness, ayudándonos a mirarnos desde una perspectiva más amorosa, compasiva, amplia y profunda. 

grupo reducido

En definitiva, será un retiro en el que indagaremos y experimentaremos diferentes aspectos desarrollando el bienestar a través de una mirada global, es decir, a nivel fisico, mental, emocional y espiritual. Lo haremos en un grupo reducido, 12-15 personas máximo, para que la experiencia y el ambiente sea más intimo y especial.