Retiro de mindfulness

La matriz de este retiro de mindfulness es la de vivir plenamente el momento presente. De ahí, su nombre PRESENCIA, A lo largo de este fin de semana realizaremos diferentes actividades para que nos ayuden a habitarnos con atención plena.

Consciencia corporal

Comenzando con la consciencia corporal hacia la práctica del yoga y la meditación, que nos aportará una relajación del sistema nervioso y nos ofrecerá un espacio de silencio y profundización en la percepción de nosotros mismos.

Mindfulness

Trabajaremos la atención y la presencia plena mediante ejercicios y dinámicas basados en el mindfulness, ayudándonos a mirarnos desde una perspectiva más amorosa, compasiva, amplia y profunda.

Retiro de mindfulness en País Vasco

En definitiva, será un retiro en el que indagaremos y experimentaremos diferentes aspectos desarrollando el bienestar a través de una mirada global, es decir, a nivel fisico, mental, emocional y espiritual. Lo haremos en un grupo reducido, 12-15 personas máximo, para que la experiencia y el ambiente sea más intimo y especial.

Organiza

Soy Graduada en Enfermeria y durante un tiempo trabajé cuidando a pacientes paliativos. De manera innata y, desde muy jovencita, descubrí que me gustaba servir en el cuidado de las personas. De otra manera, pero similar, dedico mi tiempo a la docencia, soy profesora de formación profesional, mi trabajo es formar a nuevos técnicos en cuidados auxiliares de enfermería. Me he formado como instructora Mindfulness, y sigo mi camino en la formación como profe de  Yoga, Reiki nivel i y practicante de MBSR Reducción de Estrés basado en el Mindfulness. Sensible e intuitiva, inquieta y curiosa, me gusta el crecimiento personal para disfrutar de una vida plena, sabiendo que la vida existe porque no hay bueno ni malo, simplemente ser en presencia. ¿Me acompañas en este camino.