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Toda la info en adrianasanchezyoga.com
Detalles de este Retiro de Yoga en Ávila
La Escucha es un Retiro que te llevará a conectar contigo misma en un espacio de presencia. A través de prácticas de yoga, meditación y otras dinámicas, iniciarás un viaje hacia tu yo más auténtico.
Este espacio te permitirá reconectar con esa capacidad innata de saber y sentir, volviendo a tu esencia más pura y natural.
Durante el Retiro, crearemos un espacio seguro para explorar lo que verdaderamente sientes y necesitas. Nos enfocaremos en cultivar la presencia, para que puedas vivir desde tu intuición, desde la conexión con tu Ser más profundo.
¿Qué vas a encontrar?
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Sesiones de Yoga y Respiración consciente diarias
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Meditación diaria
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Dinámicas de movimiento somático
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Exploración de la teoría polivagal y recursos de regulación emocional
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Prácticas de cuidado y autocompasión
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Enfoque gestáltico para vivir en presencia
