Retiro del Sueño en Le Méridien RA

Una experiencia inmersiva entorno al descanso

Vive una experiencia singular en este Retiro del Sueño frente al mar. Yoga, meditación sonora, spa circadiano y asesoramiento personalizado para dormir mejor y recuperar tu descanso natural.

Descripción

¿Sientes que tu descanso no es reparador?
En este retiro vivirás un viaje único para reconectar con tus ritmos naturales, aprender herramientas científicas y prácticas de bienestar que te ayudarán a dormir mejor y despertar con más energía.

Durante tres días disfrutarás:
✨ Seminarios educativos sobre la ciencia del sueño
✨ Técnicas de respiración y yoga solar para equilibrar tu energía
✨ Meditaciones sonoras y círculos de descanso
✨ Tratamientos de spa basados en los ritmos circadianos
✨ Acceso ilimitado al circuito de aguas Thalasso

🌙 Programa del Retiro

Viernes, 7 de noviembre

17.00h | Check-in y tiempo libre con acceso al Circuito de aguas Thalasso
18.30h | Seminario Educativo. La ciencia del sueño: Entendiendo los Ciclos del Sueño y los Ritmos Circadianos
19.30h | Cena buffet saludable
21.30h | Meditación Sonora Flotante Lunar

Sábado, 8 de noviembre

07.00h | Paseo matutino por la playa
08.00h | Yoga Solar y ejercicios de respiración
09.00h | Desayuno buffet
10.00h – 12.00h | 1:1 Soporte del sueño: Asesoramiento personalizado, revisión del diario del sueño, estrategias de sueño personalizadas
10.00h – 12.30h | Seminarios:
- Luz, Temperatura y Movimiento para un Sueño Óptimo
- El Papel de los Sueños y la Creatividad
- Pausa con Ejercicios de Respiración
- Entender el Insomnio: Causas y estrategias
- Desconectar: Herramientas y Técnicas para calmar la mente
13.00h | Almuerzo
14.00h – 17.00h | Spa circadiano (50 min) + aguas Thalasso
17.00h – 19.00h | Seminario: Crea tu plan personal del sueño
19.00h | Respiración y Meditación con Cuencos de Sonido de Cristal
20.00h | Cena buffet
21.00h | Círculo de Sueño y Té: Mesa Redonda

Domingo, 9 de noviembre

07.00h | Paseo matutino por la playa
08.00h | Yoga Solar y ejercicios de respiración
09.00h | Desayuno buffet
10.00h – 12.00h | Taller: Compromisos para tu viaje continuo del sueño
12.00h | Salida del hotel (con opción de permanecer hasta las 15.00h en el Circuito Thalasso)

Beneficios que te llevarás

✔️ Estrategias científicas para mejorar tu descanso
✔️ Rutinas de respiración y yoga que favorecen el sueño profundo
✔️ Un plan de sueño personalizado
✔️ Experiencias transformadoras: sonido, meditación y spa
✔️ Un entorno frente al mar que invita a desconectar

Lugar

Le Méridien Ra Beach Hotel & Spa en El Vendrell, Tarragona | Frente al mar, con acceso ilimitado a aguas termales y circuito wellness.

Precios

Precio para una persona: 800€
Precio para dos personas: 1350€

Detalles

Precio

Desde 800€

Lugar

Cataluña, España

Fecha inicio:

7 noviembre de 2025

Fecha fin:

9 noviembre de 2025

Reserva tu plaza

Este retiro no está organizado por Super Chill, si necesitas más información o tienes una incidencia con el mismo ponte en contacto directo con el o la organizadora. Si eres organizador u organizadora de este encuentro y deseas que modifiquemos algún dato de los publicados puedes ponerte en contacto en Instagram o en el email hola@superchillretreats.com

Organiza

Le Méridien Ra Beach Hotel & Spa

Le Méridien Ra Beach Hotel & Spa ofrece una experiencia de hotel de lujo única frente al mar. El hotel de 5 estrellas está situado en la playa de Sant Salvador en la Costa Dorada, a 35 minutos del aeropuerto de Barcelona. El spa cuenta con cuatro piscinas de talasoterapia diseñadas para aprovechar los beneficios naturales del mar Mediterráneo, junto con la biosauna, la sala de gel y el hammam, aportando una variedad de beneficios para el beneficio.

Retiro del Sueño en Le Méridien RA

Una experiencia inmersiva entorno al descanso

Vive una experiencia singular en este Retiro del Sueño frente al mar. Yoga, meditación sonora, spa circadiano y asesoramiento personalizado para dormir mejor y recuperar tu descanso natural.

Descripción